Selbstverteidigung beim 1. Bruchsaler Budo Club
Hintergrund dieser Selbstverteidigungseinheit ist es Personen ohne Kampfsporterfahrung Möglichkeiten der Verteidigung bei einem körperlichen Angriff aufzuzeigen. Effektivität und Einfachheit der Techniken stehen somit im Vordergrund.
Trainer dieser Einheit ist Werner Dietrich, der durch seine Tätigkeit bei der Polizei die realistische Anwendung in den Vordergrund stellt.
Die Techniken haben das Ziel Verletzungen zu minimieren und einen Angriff schnellstmöglich zu beenden. Dabei werden die Bewegungen auf das Notwendigste reduziert. Effektivität und Einfachheit führen zu einer wirkungsvollen und alltagstauglichen Selbstverteidigung, wobei die körperlichen Eigenschaften der Teilnehmer berücksichtigt werden. Somit ist dieses Training für Teilnehmer und Teilnehmerinnen mit und ohne Kampfsporterfahrung geeignet.
Inhalte dieser Trainingseinheit sind:
- Vermittlung effektiver Techniken
- Verletzungen vermeiden
- Rationale Lösungen
- Praxisbezogen
- Umgang mit Kraft
- Bewegungsschulung
- Selbstbehauptung
- Selbstsicherheit
Selbstbehauptung und Selbstverteidigung
Ziel ist
- Selbstsicherheit zu steigern
- durch Selbstbewusstsein sich bestimmter Bedürfnisse und Rechte bewusst zu werden
- durch Selbstwertgefühl Bedürfnisse und Rechte zu äußern und einzufordern
- durch Selbstvertrauen die Fähigkeit erlangen berechtigte Interessen angemessen durchzusetzen
