Tai-Chi-Chuan bedeutet übersetzt die Kampfkunst des größten Prinzips mit der Faust. Qi Gong kann entweder nur aus Atemübungen bestehen, nur aus Bewegungen unabhängig von der Atmung oder aus Bewegungen mit bestimmter Atmung. Tai-Chi als Teil des Qi Gong bringt Atmung und Bewegung in Einklang.
Tai-Chi ist eine Kampfkunst die (zunächst) ohne Gegner und ohne Waffen erlernt werden kann. Durch langsame, meditative Bewegungen des gesamten Körpers mit abwechselnder Spannung und Entspannung bestimmter Muskelgruppen wird vor Allem die tiefe Muskulatur aktiviert. Darunter fällt auch die Haltemuskulatur, die bei zu geringer Ausprägung Rückenschmerzen und Haltungsschäden verursachen kann. Wir erlernen bei dieser Kampfkunst natürliche Bewegungsabläufe, stärken Beweglichkeit, Balance und Körperbewusstsein und fördern das Herz-Keislaufsystem.
Durch regelmäßiges Üben soll das Chi (wieder) frei im Körper fließen können. Das bringt Körper, Geist und Seele in Einklang. Deshalb wird Tai Chi auch im Rahmen der traditionellen Chinesischen Medizin zur Therapie und Vorbeugung eingesetzt. Eine chinesische Weisheit sagt: Wer Tai-Chi täglich übt wird so stark wie ein Holzfäller, so beweglich wie ein Kind und so gelassen wie ein Mönch. Die drei Trainerinnen Rita, Gisela und Esther haben Tai-Chi bei Meister Li Chen Ji über Jahre erlernt und freuen sich, Ihnen dieses Wissen weiterzuvermitteln.
Im Ersten Bruchsaler Budo Club e.V. trainieren wir den Yang- Stil der langen Form mit 108 sogenannten Formen und den dazugehörigen Überleitungen. Diese Formen haben zum Teil blumige Namen wie „der Kranich breitet seine Flügel aus“, „chinesische Gitarre spielen“ oder „der Löwe spielt mit dem Ball“. Vor allem dieser Stil ist an den Taoismus angelehnt und besonders weich und fließend.
Zum Erlernen von Tai-Chi ist nicht viel erforderlich außer Geduld und Wille. Ob alt, jung, dick, dünn, groß oder klein, jeder ist willkommen. Auch keine spezielle Kleidung wird benötigt. Einfach eine bequeme Sporthose, ein T-Shirt und Socken anziehen und schon geht´s los.
Wir bieten regelmäßig, in ca. dreimonatigem Abstand, neue Anfängerkurse an. Ein Kurs beinhaltet 10 Einheiten zu je einer Stunde. Wir freuen uns auf Euch.